ニキビ食べ物 - 白ニキビ

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ニキビ食べ物　[ニキビ食べ物] [編集]

ニキビを治すには、食べ物って大切だと
いわれています。

油の多いものを食べると、原因となる皮脂の
分泌量が増えてしまいます。

また、皮脂の代謝を助け、分泌量を調整する
働きを持つビタミンB2が不足することでも
皮脂の量が増えてしまいます。

さらに、甘いものをたくさん食べると、
消化するのにビタミンB2を消費してしまいます。

ニキビに効く食べ物としては、ビタミンB2を
多く含んだ、レバーやうなぎ、卵、乳製品などが
がおすすめですよ。